Det har været populært at tage i sauna i mange år her i Danmark og årsagen bag er der vist ingen overraskelse i! Det er ikke blot en gave for det sociale fællesskab, da man kan gøre det fælles, men også for både ens mentale og psykiske helbred. Hvis man ynder at gå tit i sauna både alene og med andre, kan der måske være en idé i at få lavet sin egen sauna i hjemmet eller på sin grund, så man kan få glæde af saunaens helende egenskaber så ofte som muligt. Læs mere her om hvorfor det er fordelagtigt at købe sauna selv!

Slap af i saunaens varme

Hvis man har været i sauna, behøver der ikke at forklares præcis hvorfor det er så afslappende at tilbringe en god stund der. Det er nemlig en af de ting man selv skal opleve før man hurtigt bliver helt bidt af det og ikke kan lade være med at gå i sauna på alle mulige tidspunkter. Saunaens varme virker afslappende på kroppens muskler, så man vil gå derfra med en følelse af fuldstændig ro i både krop og sind.

Du kan allerede nu begynde at tage forskud på den totale afslapning der venter dig ved at finde alt til sauna og planlægge hvor saunaen skal være henne i hjemmet eller uden for på grunden. Der er relativt mange ting der skal bruges til en sauna, så det kan være en god idé at få startet på projektet så hurtigt som muligt!

Positiv effekt på krop og sind

Som sagt har saunaen en positiv og dybt afslappende effekt på både krop og sind. Der er utrolig mange helbredsmæssige fordele ved at gå i sauna tit. For eksempel gør den såkaldte ‘sauna-effekt’ sådan at kroppens temperatur øges, da varmen får hjertet til at slå hurtigere og cirkulere blodet hurtigere gennem kroppen. På denne måde gør kroppen bugt med ophobede affaldsstoffer.

Både immunforsvaret og vejrtrækningen kan også forbedres markant ved at gå i sauna. Vejrtrækningen bliver bedre, fordi lungerne bliver udvidet og skadelige affaldsstoffer der har sat sig fast i vejrtrækningssystemet bliver ‘skyllet ud’. Fordi kroppen går i en slags choktilstand i den kraftige varme, forøges mængden af hvide blodlegemer i kroppen, som er med til at styrke immunforsvaret.

Inviter venner og familie på besøg

Sauna fungerer sådan at det både kan nydes på egen hånd og i fællesskab med andre. Det kan være en helt ny og spændende oplevelse at gå i en offentlig sauna, men hvis man gerne vil indskrænke sin saunaoplevelse til en mere privat oplevelse, er det en meget god idé at få bygget sin egen sauna. På denne måde kan man både nyde saunaens behagelige varme alene eller invitere venner og familie på besøg.

Dine nærmeste vil sikkert blive meget glade for oplevelsen, da det ikke ligefrem er alle og enhver, der har egen sauna til fri afbenyttelse. Sådan en sauna vil være centrum for mange gode fremtidige minder fyldt med hygge, fest og afslapning i selskab med ens nærmeste.